Лечение ожирения

Первые лишние килограммы приходят незаметно. Поначалу тяжело застегивающаяся пуговичка на любимых джинсах вызывает улыбку, но если не предпринять меры, пройдет совсем немного времени, то станет не до смеха: сегодня более миллиарда людей в мире страдают от ожирения.

Ожирение - серьезное заболевание, возникающее из-за переизбытка жировой ткани в организме (индекс массы больше 30 кг/м²). Хорошо знакомы с этой проблемой жители экономически благополучных стран. Чаще заложниками болезни становятся женщины от 40 лет.

Причины возникновения ожирения

Ожирение - результат нарушенного равновесия между поступающей в организм энергией и ее расходом. Этот дисбаланс возникает при:

  • регулярном обильном потреблении жирной пищи;
  • семейной предрасположенности. Если и отец, и мать полные, ребенок в 85 случаях из 100 имеет проблемы с лишним весом;
  • патологии в процессе вынашивания ребенка и во время родов (например, сильные токсикозы, гипоксия плода, стремительные роды);
  • наличие в анамнезе черепно-мозговых травм и нейроинфекций (менингитов, энцефалитов);
  • периоды повышенной активности гипоталамической структуры: подростковый возраст, раннее половое созревание, начало половых отношений, аборт, сильный стресс.

Виды ожирения

  1. Алиментарно-конституциональное ожирение - эта форма заболевания имеет наследственное происхождение, развивается от постоянного чрезмерного и неправильного питания.
  2. Гипоталамическое ожирение - результат повреждения гипоталамуса вследствие механической травмы или инфекции.
  3. Эндокринное ожирение - не самостоятельное заболевание, а один из первых симптомов патологии в работе эндокринной системы.

Во всех случаях пусковой механизм развития заболевания находится «в голове» у пациента. Это означает, что определенные участки мозга претерпевают такие изменения, которые неизбежно сказываются на характере пищевого поведения больных.

Клиническая картина ожирения

По преимущественному размещению жировой прослойки на теле выделяют мужскую (абдоминальную), женскую (глютеофеморальную) и смешанную формы заболевания.

Абдоминальная форма, которая наиболее часто встречается у мужчин и характеризуется отложением жира на животе и верхней части туловища, самая опасная. На ее фоне при отсутствии надлежащего лечения развиваются сахарный диабет, артериальная гипертензия, ишемические инфаркты и инсульты.

Женский тип ожирения выражен лишними сантиметрами на бедрах и ягодицах. На его фоне возникает меньше осложнений в отличие от мужского типа.

При смешанном типе жировая ткань равномерно распределяется по всему телу.

Длительность, форма и тяжесть болезни определяют характер жалоб пациентов. Ожирение I- II степени существенных неудобств человеку, как правило, не доставляет. При III-IV степени наблюдаются слабость, постоянная усталость, плохой сон, головные боли, преобладание пессимистического настроения. Неизменным спутником любой физической нагрузки становится одышка. Также можно отметить сильные отеки ног, болезненные ощущения в области сердца, в суставах и позвоночнике. Желудочно-кишечный тракт на лишний вес реагируют изжогой, отрыжкой, тошнотой, горечью во рту, запорами, болью в правом подреберье.

Несомненно, страдает и половая сфера, как у мужчин, так и у женщин. Сильный пол расплачивается за избыточную массу снижением потенции и увеличением грудной железы. Женщины из-за лишнего веса сталкиваются с нарушениями месячного цикла, трудностями в зачатии ребенка, ростом «ненужных» волос по мужскому типу.

Диагностика заболевания

Общий признак всех форм ожирения - избыточный вес.

Лишний вес считают таковым, если идеальный вес превышен более чем на 25%. Самый простой способ рассчитать свой идеальный вес (правда, с большим допущением) - воспользоваться формулой: (рост в сантиметрах) - 100. Если рост составляет 160 см и больше, отнимать нужно не 100, а 110. Избыток массы 25-29% - I степень ожирения, 30-49% - II степень, 50-99% - III степень, 100% и более - IV степень.

В любом случае, за грамотной консультацией нужно обратиться к врачу.

Лечение ожирения

Борьба с лишними килограммами имеет успех только тогда, когда в ее основе четко продуманная диета и адекватная физическая нагрузка. Калорийность суточного пищевого рациона должна быть не выше суточного расхода энергии.

Самый лучший эффект наблюдается от низкокалорийных диет, сбалансированным по основным ингредиентам. Страдающие ожирением люди должны дробно питаться не меньше пяти-шести раз в день, маленькими порциями. Им следует забыть о жирах и рафинированных углеводах, зато овощи и фрукты можно есть часто и в больших количествах (табу накладывают на бананы, виноград и финики). Голодание практикуют только в условиях стационара под наблюдением специалистов. Хороших результатов можно добиться, придерживаясь низкожировой диеты: суточный объем жиров составляет не более 25-30 г в сутки.

Чередованием низкокалорийной и низкожировой диет с обязательными разгрузочными днями позволяет быстро достичь оптимального веса.

Пациентам с большим лишним весом врач может порекомендовать лечебные средства, снижающие аппетит (Мазиндол, Фентермин). Но у таких препаратов есть побочные эффекты: аллергические реакции, седатирование пациента. Как жиромобилизующее средство используют Адипозин курсами по 20-30 дней в комбинации с мочегонными средствами. Хорошо зарекомендовал себя препарат новой генерации - Орлистат. Лекарство препятствует всасыванию жиров в кишечнике.

В лечении ожирения особое место отводят для общего массажа и повышенной физической нагрузке.

Профилактика ожирения

МирСоветов обращает ваше внимание на несколько простых правил, которые в идеале должны стать хорошей привычкой и нормой для каждого.

  1. Следите за своим питанием, тщательно выбирая продукты, которые будут у вас на тарелке. Сладкое, мучное, жирное, острое - безусловно, очень вкусная еда, но не совсем безопасная для вашего здоровья. Никогда не пропускайте завтрак и обед, лучше не ешьте за 4 часа до сна. Перекусы между основными приемами пищи допускаются, если червячка заморить вы сможете фруктами, бутерброды и булочки с чаем не приветствуются.
  2. Очень важно много пить - не менее 2,5 литров воды в день. Иногда чувство жажды маскируется под сильное чувство голода, которое мы с удовольствием «заедаем» вредными продуктами. Запомните: если выпивать стакан воды за 20-30 минут до еды, можно похудеть; а вот сок или чай, выпитые сразу после еды, ничего, кроме лишних сантиметров на бедрах, вам не принесут.
  3. Не забывайте о целенаправленных физических упражнениях, которые помогут вам держать себя в форме. Зарядка способна ликвидировать лишние калории, если вы не удержались и съели больше положенного за ужином. Выберите то, что вам по душе. Пешие прогулки, танцы, утренняя пробежка, скакалка - это может быть что угодно, только двигайтесь, дарите кислород своему телу и оно непременно ответит вам хорошим самочувствием.
  4. Практикуйте разгрузочные дни - они дают возможность отдохнуть желудочно-кишечному тракту, выводят из организма весь «мусор». 1 или 2 раза в неделю в течение дня пейте много воды или травяных чаев, ешьте фрукты или овощи, которые помогают организму очищаться.
  5. Если вам приходится часто работать за компьютером, введите для себя следующее правило: перед монитором есть нельзя! Так вы убережете себя от систематического переедания. «Сидячие» часы обязательно компенсируйте активным отдыхом с семьей или друзьями. Не важно, сколько вам лет, ведь прокатиться на велосипеде приятно и в 20, и в 50, не правда ли?
  6. Если вы наконец-то решили кардинально поменять образ жизни, не поленитесь посетить лечащего врача или диетолога. Специалист подскажет, как наладить свое питание, какому виду спорта отдать предпочтение, а от какого, ввиду индивидуального состояния здоровья, лучше отказаться.

Наше тело и наше здоровье - показатель нашего к себе отношения. Чем больше человек любит и уважает себя, тем вероятнее, что с диагнозом «ожирение» он никогда не столкнется.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:27 07.12.2016 Comeevents.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Платья, которые в тренде в сезоне весна/лето 2016

Платья, которые в тренде в сезоне весна/лето ...


Мода непредсказуема, быстро меняющаяся и переменчива. Где же найти способ, чтобы успевать следить за ней и не отставать от скорости ее перемен? Как всегда, оставаться в тренде?Правильно. Главное это ...


Какие продукты рекламируют звезды спорта и зачем они это делают?

Какие продукты рекламируют звезды спорта и за...


Все знают, что спортсмены должны всегда быть в самой лучшей физической форме, чтобы успешно выступать на соревнованиях и завоёвывать награды. Но для чего спортсменам медали? Слава и почёт, кроме проче...


Как выбрать диету? Самые важные аспекты

Как выбрать диету? Самые важные аспекты


На вопрос «Какую выбрать диету?» правильный ответ — «Никакую». Процесс похудения обычно ассоциируется только с понятием диеты. А диета — это строгие огран...


Самодисциплина: вы ещё хотите достигнуть цели?

Самодисциплина: вы ещё хотите достигнуть цели...


Однажды у Серафима Саровского спросили: «Чего не хватает современным подвижникам для того, чтобы они стали святыми?» Он ответил так: «Только одного — решимости». Ду...


Как сделать букет уникальным?

Как сделать букет уникальным?


Обычай дарить цветы уходит в далекое-далекое прошлое. Цветы дарят на день рождения, на свадьбу, рождение детей, по любому другому поводу, а иногда и просто так. Существует специальный язык цветов, кот...


Женские презервативы

Женские презервативы


Многие о них слышали, некоторые лишь догадываются об их существовании и мало кто пробовал использовать. Зачем покупать что-то неизведанное и новое, если существует традиционный мужской презерватив, ко...


Стоит прочесть

Ель как завидная резиденция? Не губите, мужики, не

Не рубите дерева, не рубите. Ради гнездышка грача — Не рубите сгоряча, Не губите, мужики, не губите! («Любэ»). Речь совсем не о новогодних елочках. А о тех, которые живут себе ...

Регистрация в каталогах - влияние на беклинки и ти

В этой статье хочу рассказать Вам о увлекательном ресурсе Seo-maximum. ru, где всегда можно не дорого прогнать Ваш интернет ресурс по каталогам, социальным сетям. В чем разновидность данного сервиса, ...

Закаливание новорожденного ребенка

Новорожденного ребенка с первых дней его жизни нужно приучать к свежему воздуху, так как он возбуждает аппетит, предохраняет от различных болезней, укрепляет организм. Грудной ребенок очень легко пере...

Научные факты о музыке

Еще в ХІХ веке в известном монастыре Бриттани черницы специально исполняли музыкальные произведения для домашних животных. При этом они заметили, что после “прослушивания” именно серенады Моцарта коро...

Кожные инфекции. Как быть?

Нас постоянно окружают различные бактерии и вирусы. Они покрывают всю поверхность планеты, на которой мы живём. Но большее количество микробов и вирусов не попадает к нам в кровь или ткани организма. ...

Новые направления развития IP-видеонаблюдения

В настоящее время направление IP-видеонаблюдения развивается стремительными темпами. Многие крупные компании, которые еще совсем недавно использовали только традиционные схемы организации видеонаблюде...

Заслуживает ли «Гарри Поттер» своей славы? Часть 1

В этом году окончательно завершится одна из самых громких эпопей в истории детской литературы — эпопея «Гарри Поттера». 14 лет назад — 30 июня 1997 года &md...

Меню диеты Любимая

Эффективность этой программы питания подтверждена миллионами женщин, от того и получила она соответствующее название. «Любимая» диета удобна в первую очередь тем, что позволяет питаться разнообразно и...

Как зарабатывать в интернете?

Сейчас уже вряд ли можно найти человека, незнакомого с интернетом. Все ищут информацию, некоторые играют в интернете, некоторые просто общаются посредством интернета, а некоторые озадачились возможн...

Накрутка трафика на Redsurf

Ещё можно заказать накрутку посещаемости в любых объемах, все переходы будут выполнены с поисковиков, а самое главное, платить за это не обязательно, так как можно пользоваться функцией об мена посеще...

О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.