Как проводить водные процедуры для малышей?

Зачем нужно закаливание?

Водное закаливание оказывает самое мощное воздействие на организм. Реакция на пониженную температуру состоит из трех фаз. Первая — это спазм сосудов кожи. Вторая — адаптация к низкой температуре воды: покраснение кожи, снижение артериального давления, мобилизация всех систем организма; сопровождается увеличением активности и улучшением самочувствия. Третья — возможное посинение кожи, озноб. При систематическом закаливании первая фаза быстро перетекает во вторую, а третья не наступает вовсе, что и является главной целью. Элемент закаливания можно вносить в такие обычные процедуры, как умывание и купание.

Какой должна быть температура?

Температуру общей ванны следует понижать постепенно, начиная от 37−36°С. Первое изменение — в конце процедуры. Следующая ванна «закрепляет» пройденную температуру. Можно обливать ребенка водой на 2−3°С ниже основной. Или использовать эффект «холодного пятна»: когда холодная вода бежит струйкой в полную ванну, ребенка помещают ненадолго в прохладную зону. Очень эффективно влажное обтирание. Повторять эту процедуру можно при каждой смене одежды. Сначала обтирают только руки и ноги, потом — все тело. Затем ребенка вытирают насухо и одевают.

При контрастном обливании ребенок стоит рядом с мамой или папой. Еще лучше, если они обливаются вместе, тогда малыш видит, что его «не мучают». Окатывают холодной водой резким движением, из ведра или ковшика, предварительно предупредив малыша: «Раз-два-три!» Перед процедурой тело обязательно должно быть разогретым в теплой ванне или бане — только тогда можно получить закаливающий эффект, а не простуду. Статистика показывает, что контрастное закаливание уже через год снижает ОРВИ у малышей в 3,5 раза! Особенно закаливание полезно детям, страдающим экссудативным диатезом (им тепло вовсе противопоказано).

Наиболее «безобидным» является контрастное обливание ножек. Вообще, ножки — прекрасный показатель состояния ребенка. Вот почему так важно, чтобы малыш больше ходил босиком. На подошвах масса биологических точек, связанных со всем организмом. Массируя их, мы воздействуем на тот или иной орган. Не надо сразу паниковать, если ручки или ножки вашего чада холодные, а сам ребенок весел. Вспомните животных: когда те ступают по снегу или горячему песку, то подушечки их лап принимают температуру поверхности. Как только ножки ребенка действительно начнут мерзнуть, организм даст команду «включить общий обогрев». Долгое ношение обуви лишь губит надежный природный механизм и тот постепенно атрофируется, в кризисных ситуациях не срабатывает. Отсюда последствия: промочил ноги — простуда.

Для тела, души и забавы?

Дети любят болтать ножками в воде. Как только кроха начинает ползать, установите в комнате два тазика: один с теплой, другой с холодной водой. Опускайте малыша до середины голени по очереди то в один, то в другой тазик. В жаркую погоду можно перейти только на холодный. Вы увидите, сколько радости и удовольствия вашему ребенку доставит эта процедура. Особенно, если в тазик запустить игрушку.

Широко известен закаливающий эффект русской бани. Посещая ее, следует соблюдать правило «нагревание — охлаждение — отдых». В парилке первое время детям следует находиться 3−5 мин. Позже они сами будут давать понять, когда «хватит» — малыши могут начать хныкать или тянуться ручками к двери. Постепенно количество заходов в парную увеличивают до 4−5. В бане часто на раскаленные камни льют воду с добавлением трав (мяты, шалфея, эвкалипта, хвои ели). Но следует учитывать индивидуальную переносимость того или иного средства.

Известно и закаливание только холодом. Но сторонников такого метода гораздо меньше, чем всех предыдущих. Это пробежка босиком по снегу, купание в ледяной воде в течение 1−5 мин, «моржевание» среди льда. Решается на такое не каждый. Далеко не все знают, какие правила нужно соблюдать в экстремальных условиях. Необходима заблаговременная консультация с врачом.

Резюме: Подводя итоги, хочется еще раз подчеркнуть, что закаливание — это комплекс мер по усилению иммунитета детского (и взрослого) организма. Чем раньше начинать, тем лучше. Процедуры не должны быть разовыми, иначе они теряют смысл. Закаливание должно стать образом жизни, только тогда можно получить максимальный эффект.

Будьте здоровы!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 12:51 25.05.2019 Comeevents.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Стоит ли покупать дорогие программы

Стоит ли покупать дорогие программы


Вам вдруг понадобилось отредактировать фотографию. Или записать диск со свадьбой. Или записать лепет вашего ребенка. Случаются в быту моменты, когда позарез нужна компьютерная программа на короткое вр...


Деревянные окна это каменный век

Деревянные окна это каменный век


Евроокна делали на глазок - без чертежей и математических расчетов. Как правило, балконную конструкцию (имеется в виду единый блок из нескольких остекленных деревянных рам с распашными и глухими створ...


Как фрилансеру разговаривать с клиентом по телефону?

Как фрилансеру разговаривать с клиентом по те...


Фрилансерская работа на дому может оказаться замечательным способом стать хозяином своего дела и устанавливать собственные «правила игры», однако когда дело доходит до телефонных звонков с...


Компьютерные игры-зло!...Или нет?

Компьютерные игры-зло!...Или нет?


Во времена,когда такие слова,как компьютер и интернет даже не употреблялись в разговорной речи,основными инструментами для тренировки мозгов служили кроссворды и ребусы,напечатанные в газетах. Времена...


Рубенс, «Похищение Гипподамии». Откуда взялись кентавры?

Рубенс, «Похищение Гипподамии». Откуда взялис...


Гипподамия — внучка бога войны Ареса (или Марса, что одно и то же). При ее рождении оракулы предсказали папаше, что его ждет смерть, когда его дочь выйдет замуж. Папа (его звали Эномай) ре...


Накрутка трафика на Redsurf

Накрутка трафика на Redsurf


Ещё можно заказать накрутку посещаемости в любых объемах, все переходы будут выполнены с поисковиков, а самое главное, платить за это не обязательно, так как можно пользоваться функцией об мена посеще...


Популярное

Текстиль, его роль в интерьере

Почти у каждого из нас есть место, где его ждут и любят, где он сможет отдохнуть и расслабиться, забыть о неприятностях, которые были днем и на работе и это место называется домом. Предметы которые мы...

Изучение иностранных языков в Украине

Курсы — наиболее продуктивная форма изучения иностранных языков: вы выбираете место, сроки, форму обучения, разновидность языка. Как обычно происходит изучение иностранного языка, в частности английск...

Смесители для ванны - краткий обзор

В настоящее время перед человеком, решившем сделать ремонт ванной комнаты, и обновить сантехнику, может встать сложный вопрос выбора. Многообразие сантехники сейчас приятно поражает. Но в данной стать...

Как фрилансеру разговаривать с клиентом по телефон

Фрилансерская работа на дому может оказаться замечательным способом стать хозяином своего дела и устанавливать собственные «правила игры», однако когда дело доходит до телефонных звонков с...

Мир потерял молодого режиссера Александра Меньшико

Молодой талантливый клипмейкер режиссер и продюсер Александр Меньшиков. Уже почти год живет на родине в Украине. Что заставило вернуться молодого режиссера и продюсера на Украину?   После тяжелой рабо...

"Почему так трудно найти бесплатные мини-игры?"

Сегодня количество игр доступных для свободного скачивания не поддается никакому разумному исчислению. Поэтому любителям компьютерных игр не составит особого труда найти развлечения на любой свой вкус...

Проектирование

Cоздание 3D моделей - мощный процесс, который дает возможность открыть перспективы для воплощения персональных инженерных планов. Для качественного воплощения в жизнь любой формы, следует обращать вни...

Металлопрокат

Сталь является основным материалом, из которого производят трубы, листы, швеллеры и другую продукцию. Металлопрокат это очень сложный процесс, который производится на специальном оборудовании. Совреме...

«Город воров»: украл, выпил, в тюрьму. Романтика?

Все фильмы про ограбления, за редким исключением, снимаются по единому, уже ставшему классическим, штампу. Есть хорошие «плохие» парни, есть крупный куш, а также настырный полицейский и ку...

Биодобавки. Энергия и красота для всех.

Для теперешнего члена общества одной из числа особенно существенных проблем становится проблема нерационального питания. А всё потому, что большое число нынешних профессий диктует существенную нагрузк...

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.