Лечение ожирения

Первые лишние килограммы приходят незаметно. Поначалу тяжело застегивающаяся пуговичка на любимых джинсах вызывает улыбку, но если не предпринять меры, пройдет совсем немного времени, то станет не до смеха: сегодня более миллиарда людей в мире страдают от ожирения.

Ожирение - серьезное заболевание, возникающее из-за переизбытка жировой ткани в организме (индекс массы больше 30 кг/м²). Хорошо знакомы с этой проблемой жители экономически благополучных стран. Чаще заложниками болезни становятся женщины от 40 лет.

Причины возникновения ожирения

Ожирение - результат нарушенного равновесия между поступающей в организм энергией и ее расходом. Этот дисбаланс возникает при:

  • регулярном обильном потреблении жирной пищи;
  • семейной предрасположенности. Если и отец, и мать полные, ребенок в 85 случаях из 100 имеет проблемы с лишним весом;
  • патологии в процессе вынашивания ребенка и во время родов (например, сильные токсикозы, гипоксия плода, стремительные роды);
  • наличие в анамнезе черепно-мозговых травм и нейроинфекций (менингитов, энцефалитов);
  • периоды повышенной активности гипоталамической структуры: подростковый возраст, раннее половое созревание, начало половых отношений, аборт, сильный стресс.

Виды ожирения

  1. Алиментарно-конституциональное ожирение - эта форма заболевания имеет наследственное происхождение, развивается от постоянного чрезмерного и неправильного питания.
  2. Гипоталамическое ожирение - результат повреждения гипоталамуса вследствие механической травмы или инфекции.
  3. Эндокринное ожирение - не самостоятельное заболевание, а один из первых симптомов патологии в работе эндокринной системы.

Во всех случаях пусковой механизм развития заболевания находится «в голове» у пациента. Это означает, что определенные участки мозга претерпевают такие изменения, которые неизбежно сказываются на характере пищевого поведения больных.

Клиническая картина ожирения

По преимущественному размещению жировой прослойки на теле выделяют мужскую (абдоминальную), женскую (глютеофеморальную) и смешанную формы заболевания.

Абдоминальная форма, которая наиболее часто встречается у мужчин и характеризуется отложением жира на животе и верхней части туловища, самая опасная. На ее фоне при отсутствии надлежащего лечения развиваются сахарный диабет, артериальная гипертензия, ишемические инфаркты и инсульты.

Женский тип ожирения выражен лишними сантиметрами на бедрах и ягодицах. На его фоне возникает меньше осложнений в отличие от мужского типа.

При смешанном типе жировая ткань равномерно распределяется по всему телу.

Длительность, форма и тяжесть болезни определяют характер жалоб пациентов. Ожирение I- II степени существенных неудобств человеку, как правило, не доставляет. При III-IV степени наблюдаются слабость, постоянная усталость, плохой сон, головные боли, преобладание пессимистического настроения. Неизменным спутником любой физической нагрузки становится одышка. Также можно отметить сильные отеки ног, болезненные ощущения в области сердца, в суставах и позвоночнике. Желудочно-кишечный тракт на лишний вес реагируют изжогой, отрыжкой, тошнотой, горечью во рту, запорами, болью в правом подреберье.

Несомненно, страдает и половая сфера, как у мужчин, так и у женщин. Сильный пол расплачивается за избыточную массу снижением потенции и увеличением грудной железы. Женщины из-за лишнего веса сталкиваются с нарушениями месячного цикла, трудностями в зачатии ребенка, ростом «ненужных» волос по мужскому типу.

Диагностика заболевания

Общий признак всех форм ожирения - избыточный вес.

Лишний вес считают таковым, если идеальный вес превышен более чем на 25%. Самый простой способ рассчитать свой идеальный вес (правда, с большим допущением) - воспользоваться формулой: (рост в сантиметрах) - 100. Если рост составляет 160 см и больше, отнимать нужно не 100, а 110. Избыток массы 25-29% - I степень ожирения, 30-49% - II степень, 50-99% - III степень, 100% и более - IV степень.

В любом случае, за грамотной консультацией нужно обратиться к врачу.

Лечение ожирения

Борьба с лишними килограммами имеет успех только тогда, когда в ее основе четко продуманная диета и адекватная физическая нагрузка. Калорийность суточного пищевого рациона должна быть не выше суточного расхода энергии.

Самый лучший эффект наблюдается от низкокалорийных диет, сбалансированным по основным ингредиентам. Страдающие ожирением люди должны дробно питаться не меньше пяти-шести раз в день, маленькими порциями. Им следует забыть о жирах и рафинированных углеводах, зато овощи и фрукты можно есть часто и в больших количествах (табу накладывают на бананы, виноград и финики). Голодание практикуют только в условиях стационара под наблюдением специалистов. Хороших результатов можно добиться, придерживаясь низкожировой диеты: суточный объем жиров составляет не более 25-30 г в сутки.

Чередованием низкокалорийной и низкожировой диет с обязательными разгрузочными днями позволяет быстро достичь оптимального веса.

Пациентам с большим лишним весом врач может порекомендовать лечебные средства, снижающие аппетит (Мазиндол, Фентермин). Но у таких препаратов есть побочные эффекты: аллергические реакции, седатирование пациента. Как жиромобилизующее средство используют Адипозин курсами по 20-30 дней в комбинации с мочегонными средствами. Хорошо зарекомендовал себя препарат новой генерации - Орлистат. Лекарство препятствует всасыванию жиров в кишечнике.

В лечении ожирения особое место отводят для общего массажа и повышенной физической нагрузке.

Профилактика ожирения

МирСоветов обращает ваше внимание на несколько простых правил, которые в идеале должны стать хорошей привычкой и нормой для каждого.

  1. Следите за своим питанием, тщательно выбирая продукты, которые будут у вас на тарелке. Сладкое, мучное, жирное, острое - безусловно, очень вкусная еда, но не совсем безопасная для вашего здоровья. Никогда не пропускайте завтрак и обед, лучше не ешьте за 4 часа до сна. Перекусы между основными приемами пищи допускаются, если червячка заморить вы сможете фруктами, бутерброды и булочки с чаем не приветствуются.
  2. Очень важно много пить - не менее 2,5 литров воды в день. Иногда чувство жажды маскируется под сильное чувство голода, которое мы с удовольствием «заедаем» вредными продуктами. Запомните: если выпивать стакан воды за 20-30 минут до еды, можно похудеть; а вот сок или чай, выпитые сразу после еды, ничего, кроме лишних сантиметров на бедрах, вам не принесут.
  3. Не забывайте о целенаправленных физических упражнениях, которые помогут вам держать себя в форме. Зарядка способна ликвидировать лишние калории, если вы не удержались и съели больше положенного за ужином. Выберите то, что вам по душе. Пешие прогулки, танцы, утренняя пробежка, скакалка - это может быть что угодно, только двигайтесь, дарите кислород своему телу и оно непременно ответит вам хорошим самочувствием.
  4. Практикуйте разгрузочные дни - они дают возможность отдохнуть желудочно-кишечному тракту, выводят из организма весь «мусор». 1 или 2 раза в неделю в течение дня пейте много воды или травяных чаев, ешьте фрукты или овощи, которые помогают организму очищаться.
  5. Если вам приходится часто работать за компьютером, введите для себя следующее правило: перед монитором есть нельзя! Так вы убережете себя от систематического переедания. «Сидячие» часы обязательно компенсируйте активным отдыхом с семьей или друзьями. Не важно, сколько вам лет, ведь прокатиться на велосипеде приятно и в 20, и в 50, не правда ли?
  6. Если вы наконец-то решили кардинально поменять образ жизни, не поленитесь посетить лечащего врача или диетолога. Специалист подскажет, как наладить свое питание, какому виду спорта отдать предпочтение, а от какого, ввиду индивидуального состояния здоровья, лучше отказаться.

Наше тело и наше здоровье - показатель нашего к себе отношения. Чем больше человек любит и уважает себя, тем вероятнее, что с диагнозом «ожирение» он никогда не столкнется.


14:27 07.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Мраморный чизкейк брауни(упрощенный вариант), Кекс от Марушки, Шварцвальдский торт.

Вкусные рецепты: Мраморный чизкейк брауни(упрощенный...

Мраморный чизкейк брауни(упрощенный вариант)смешиваем продукты первой части(взбиваем) растапливаем шоколад и масло на водяной бане остужаем,добавляем взбитые с сахаром яйца,добавляем муку выливаем в ф...
Могут ли рисовать животные?

Могут ли рисовать животные?

«Стал ворон на каждом перышке рисовать кружочек да обводить черной тушью и золотистой краской. Посмотришь на такую работу, залюбуешься!» (из сказки) Могут ли рисовать животные, или т...
Другие три ступени

Другие три ступени

Когда мы говорим о ступенях, то сразу же представляем себе ступени крыльца или лестницы, и это правильно. Чаще всего мы сталкиваемся в нашей жизни именно с таким понятием, видим ежедневно что-то похож...
Некоторые тонкости внутренней оптимизации сайта

Некоторые тонкости внутренней оптимизации сайта

В начале оптимизации возьмём банально контент. Ещё вчера можно было насыщать текст ключевым словом, в том числе и при прямом вхождении ключа – это давало бонусы, особенно при раскрутке в Google. Сего...
Суровое полотно

Суровое полотно

На складах и рынках упаковочных материалов большое преимущество имеет ткань высокой плотности – мешковина. Получается она из толстой пряжи в результате полотняного переплетения нитей. Для пряжи берут...
Металлоконструкции в строительстве

Металлоконструкции в строительстве

Индустрия строительства имеет очень широкий спектр направлений. Одно из них - металлоконструкции. Металлоконструкции используются в строительстве уже долгое время. Широкий размах использование металл...
Может заинтересовать

Все о утеплителе пеноизол и сфере его применения в

Сегодня все более актуален вопрос теплоизоляции для защиты поверхностей стен, крыши и пола от потери...

Работа в Перми, или несколько хороших советов для

Чтобы максимально быстро найти работу в Перми, пользуйтесь нашими простыми рекомендациями: ...

Вкусные рецепты: Клубничный торт, Банановый кекс,

Клубничный тортКоржи: Разминаю кисильв порошок, добавляю 3 взбитых яйца, 2 столовые ложки муки иразр...

Вы уволены! Как себя поддержать?

Время сейчас такое смутное, в любой момент можно получить: «Вы уволены!» Хочу поговорить...

Коммерческий веб дизайн

Веб дизайн характеризуется непосредственной интеграцией маркетинга в интерфейс пользователя. Создани...

Как навести порядок в доме за 28 дней?

Новый год скоро. И очень хочется встретить его в чистом доме с тайной надеждой на примету &mdas...

Как приготовить «умное пирожное»?

Первый раз приготовила это пирожное, купившись исключительно на его название. Причем привлекали оба ...

Вкусные рецепты: Тортильи с мясной начинкой, Торт

Тортильи с мясной начинкойМясо мелко нарезать, добавить измельченный чеснок, специи и немного оливко...

Единственный, самый эффективный способ изучения ин

В незнакомой стране дети начинают говорить через 5 дней. Взрослые со знанием языка…могут не заговори...

Основные этапы раскрутки сайта

Для начала для сайта нужно подобрать хороший контент (то есть информация, которая будет интересовать...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.