Польза картошки

Вы думаете, что картошка полнит? Какая глупость! Я съедаю в неделю ведро картошки и при этом держу отличную физическую форму. Мой рост 1-90, а весь примерно 90кг. Я часто и много бегаю и даю своему телу другие физические нагрузки. Всё дело в хорошо сбалансированном питании. Чем я питаюсь? Хлебом, молоком, картошкой, маслом. Среди хлеба ем как чёрный, так и белый, иногда зерновой, иногда употребляю не только молоко, но и другие молочные продукты. Картошку как варю, так и жарю, иногда делаю из неё суп. Масло употребляю как сливочное, так и подсолнечное.

Вы скажете, что так питаться скучно? Может быть, но зато такое питание позволяет поддерживать мой организм в отличной физической форме и картошка в моём рационе играет очень важную роль. В ней много полезных углеводов (крахмала), которые длительное время могут служить источником энергии. Возможно, если вы не даёте себе физических нагрузок, то вы рискуете растолстеть. Лёжа на диване целыми днями не мудрено набрать сколько угодно килограмов. Кроме того, в картошке содержится достаточно большое количество растительного белка, который участвует в построении мышц.

В каком виде лучше есть картошку? Конечно, нужно экспериментировать. Наибольшей питательной ценностью обладает картошка в мундирах, потому что варится она в кожуре и питательные вещества, которые содержаться в картошке, не расстворяются в воде. Также достаточно питательно картофельное пюре, особенно если оно сделано на молоке и сдобрено сливочным маслом.
Если вы хотите узнать больше рецептов из картошки, то вы можете посетить мой сайт comeevents.ru Все описанные рецепты я часто использую. Попробуйте и вы. Картошка - это дешёвая, но очень полезная пища для вашего организма.
21:01 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как создается дизайн в рекламном агентстве?

Как создается дизайн в рекламном агентстве?

В силу своих служебных обязанностей (account director рекламное агентство PromoLine Communications Agency,  Екатеринбург мне часто приходится отвечать на следующие вопросы уважаемых рекламодателе...
Филипп Испанский - злодей или оклеветанный властелин? Король и Правитель

Филипп Испанский - злодей или оклеветанный властелин...

Для понимания действий Филиппа как правителя важно иметь в виду, что он совершенно искренне считал себя ответственным перед Богом за спасение душ своих подданных. Филипп видел себя королём Испанского...
Как за два дня сделать ремонт в комнате, не подпуская тещу? Всё по плану

Как за два дня сделать ремонт в комнате, не подпуска...

Итак, к ремонту основательно подготовились, все запланированное купили, можно приступать… День первый И вот настал долгожданный день. Всех домашних, кто может потенциально помешать процессу, о...
Купить проект дома: советы тем, кто хочет построить жилье своими руками

Купить проект дома: советы тем, кто хочет построить ...

Если вы приняли решение самостоятельно построить коттедж или дом, то первым пунктом станет выбор и поиск проекта. Сегодня в сети можно подобрать очень много проектов и даже расчеты сметы. Однако чем ч...
Стоит ли бояться бомжей? Часть 2

Стоит ли бояться бомжей? Часть 2

У нас был один товарищ весьма авантюрного склада характера. Он-то и предложил нам вывести бомжей на белый свет, да поспрашивать сурово. Будто бы мы из Особого Отдела — по контролю за ч...
Вкусные рецепты: Грибной острый салат, Торт 8 марта, Миндально-фисташковое печенье (без желтков, муки и масла!)

Вкусные рецепты: Грибной острый салат, Торт 8 марта,...

Грибной острый салатШампиньоны нарезать ломтиками и отварить в подсоленной воде до мягкости, откинуть на дуршлаг и промыть холодной кипяченой водой. Морковь и лук измельчить, поджарить на растительном...
Стоит прочесть

Заработок в Интернете для начинающего пользователя

Если вы войдете в поисковую систему и введете "заработок в Интернете", появиться миллионы результато...

Зачем божьей коровке такой яркий наряд?

«Божья коровка, улети на небо» — эту песенку поют дети, когда алый жучок с че...

Филипп Испанский - злодей или оклеветанный властел

Соблюдая испанские государственные интересы, 16-летний Филипп в 1543 году женился на дочери португал...

Чем знаменита «Мона Лиза»?

Тем, кто едет в Париж и собирается посетить Лувр, я даю полезный совет. К знаменитому музею надо поп...

Портулак. Восток - дело тонкое?

Прошли годы с тех пор, как один из наших выдающихся деятелей науки, академик, исследователь целебных...

Вкусные рецепты: Колбаса "Чайная", Апель

Колбаса "Чайная"Приготовьте фарш отдельно из говядины с чесноком и из свинины с чесноком. Шпиг порез...

Новинки кино. Что смотреть в выходные 16-17 июля?

Фактически, список новинок нынешней недели совсем не важен. Их может быть пять (столько и есть на са...

Проблемы современного пчеловодства

 Сегодня пчеловоды всего мира столкнулись с целым рядом трудностей, которые угрожают самому сущ...

Любит или нет?

Любит - не любит... В отношениях мы нередко сомневаемся в искренности чувств нашей второй половины. ...

Вкусные рецепты: конфеты 1 (простые), Шаверма. 2 р

конфеты 1 (простые)Конфета "ТРЮФЕЛЬ ИМБИРНЫЙ": Сливки нагреть.Как только закипят,снять с огня,всыпат...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.