Польза картошки

Вы думаете, что картошка полнит? Какая глупость! Я съедаю в неделю ведро картошки и при этом держу отличную физическую форму. Мой рост 1-90, а весь примерно 90кг. Я часто и много бегаю и даю своему телу другие физические нагрузки. Всё дело в хорошо сбалансированном питании. Чем я питаюсь? Хлебом, молоком, картошкой, маслом. Среди хлеба ем как чёрный, так и белый, иногда зерновой, иногда употребляю не только молоко, но и другие молочные продукты. Картошку как варю, так и жарю, иногда делаю из неё суп. Масло употребляю как сливочное, так и подсолнечное.

Вы скажете, что так питаться скучно? Может быть, но зато такое питание позволяет поддерживать мой организм в отличной физической форме и картошка в моём рационе играет очень важную роль. В ней много полезных углеводов (крахмала), которые длительное время могут служить источником энергии. Возможно, если вы не даёте себе физических нагрузок, то вы рискуете растолстеть. Лёжа на диване целыми днями не мудрено набрать сколько угодно килограмов. Кроме того, в картошке содержится достаточно большое количество растительного белка, который участвует в построении мышц.

В каком виде лучше есть картошку? Конечно, нужно экспериментировать. Наибольшей питательной ценностью обладает картошка в мундирах, потому что варится она в кожуре и питательные вещества, которые содержаться в картошке, не расстворяются в воде. Также достаточно питательно картофельное пюре, особенно если оно сделано на молоке и сдобрено сливочным маслом.
Если вы хотите узнать больше рецептов из картошки, то вы можете посетить мой сайт comeevents.ru Все описанные рецепты я часто использую. Попробуйте и вы. Картошка - это дешёвая, но очень полезная пища для вашего организма.
21:01 14.12.2016

---

Ваше имя (псевдоним):

Проверка на спам:

Введите символы с картинки:

---

Как создается дизайн в рекламном агентстве?

В силу своих служебных обязанностей (account director рекламное агентство PromoLine Communications Agency,  Екатеринбург мне часто приходится отвечать на следующие вопросы уважаемых рекламодателе...

Филипп Испанский - злодей или оклеветанный властелин...

Для понимания действий Филиппа как правителя важно иметь в виду, что он совершенно искренне считал себя ответственным перед Богом за спасение душ своих подданных. Филипп видел себя королём Испанского...

Как за два дня сделать ремонт в комнате, не подпуска...

Итак, к ремонту основательно подготовились, все запланированное купили, можно приступать… День первый И вот настал долгожданный день. Всех домашних, кто может потенциально помешать процессу, о...

Купить проект дома: советы тем, кто хочет построить ...

Если вы приняли решение самостоятельно построить коттедж или дом, то первым пунктом станет выбор и поиск проекта. Сегодня в сети можно подобрать очень много проектов и даже расчеты сметы. Однако чем ч...

Стоит ли бояться бомжей? Часть 2

У нас был один товарищ весьма авантюрного склада характера. Он-то и предложил нам вывести бомжей на белый свет, да поспрашивать сурово. Будто бы мы из Особого Отдела — по контролю за ч...

Вкусные рецепты: Грибной острый салат, Торт 8 марта,...

Грибной острый салатШампиньоны нарезать ломтиками и отварить в подсоленной воде до мягкости, откинуть на дуршлаг и промыть холодной кипяченой водой. Морковь и лук измельчить, поджарить на растительном...