Польза картошки

Вы думаете, что картошка полнит? Какая глупость! Я съедаю в неделю ведро картошки и при этом держу отличную физическую форму. Мой рост 1-90, а весь примерно 90кг. Я часто и много бегаю и даю своему телу другие физические нагрузки. Всё дело в хорошо сбалансированном питании. Чем я питаюсь? Хлебом, молоком, картошкой, маслом. Среди хлеба ем как чёрный, так и белый, иногда зерновой, иногда употребляю не только молоко, но и другие молочные продукты. Картошку как варю, так и жарю, иногда делаю из неё суп. Масло употребляю как сливочное, так и подсолнечное.

Вы скажете, что так питаться скучно? Может быть, но зато такое питание позволяет поддерживать мой организм в отличной физической форме и картошка в моём рационе играет очень важную роль. В ней много полезных углеводов (крахмала), которые длительное время могут служить источником энергии. Возможно, если вы не даёте себе физических нагрузок, то вы рискуете растолстеть. Лёжа на диване целыми днями не мудрено набрать сколько угодно килограмов. Кроме того, в картошке содержится достаточно большое количество растительного белка, который участвует в построении мышц.

В каком виде лучше есть картошку? Конечно, нужно экспериментировать. Наибольшей питательной ценностью обладает картошка в мундирах, потому что варится она в кожуре и питательные вещества, которые содержаться в картошке, не расстворяются в воде. Также достаточно питательно картофельное пюре, особенно если оно сделано на молоке и сдобрено сливочным маслом.
Если вы хотите узнать больше рецептов из картошки, то вы можете посетить мой сайт comeevents.ru Все описанные рецепты я часто использую. Попробуйте и вы. Картошка - это дешёвая, но очень полезная пища для вашего организма.
21:01 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Модная обувь 2016

Модная обувь 2016

Стильная и удобная обувь – это одна из главных составляющих завершенного образа. Удачно подобранные туфли, босоножки или сапоги могут выгодно подчеркнуть достоинства фигуры, вот поэтому многие женщины...
Напольные покрытия в интерьере

Напольные покрытия в интерьере

Современный интерьер немыслим без хорошего пола. Идеально, когда под ногами у нас теплое, практичное покрытие, которое к тому же подчеркивает общую концепцию дизайна. Поэтому ни один ремонт в новой кв...
Ель как завидная резиденция? Не губите, мужики, не губите!

Ель как завидная резиденция? Не губите, мужики, не г...

Не рубите дерева, не рубите. Ради гнездышка грача — Не рубите сгоряча, Не губите, мужики, не губите! («Любэ»). Речь совсем не о новогодних елочках. А о тех, которые живут себе ...
Репродуктивная медицина

Репродуктивная медицина

Наблюдательные ученые в древности высказывали близкие к современным взгляды на репродуктивную медицину. Так, римский поэт Лукреций (поэма "О природе вещей") отмечает, что некоторые болезни могут насле...
Что мы знаем о гипнотизере и предсказателе Вольфе Мессинге?

Что мы знаем о гипнотизере и предсказателе Вольфе Ме...

К началу второй мировой войны его голова оценивалась немецким правительством в 200000 марок. А все потому, что еще задолго до этого Мессинг предсказал Гитлеру поражение на Востоке. Ладно бы прост...
Вкусные рецепты: Дорада с чёрной фасолью, Тушеная капуста с уткой, Кофе с молоком(1001 вариант)

Вкусные рецепты: Дорада с чёрной фасолью, Тушеная ка...

Дорада с чёрной фасольюРыбу почистить, вымыть. Имбирь натереть на тёрке, смешать с натёртыми дольками чеснока, половиной чайной ложки свежемолотого чёрного перца и солью. Натереть этой смесью рыбу. За...
Может заинтересовать

Новинки кино. Что смотреть в выходные 2-3 июля? «Т

Последняя порция киноновинок июня 2011 года порадует любителей фантастики, комедий и фильмов ужасов....

Как вылечить больную спину? Метод нетрадиционный,

Что такое согнуться и уже не разогнуться — знают многие. Когда все перепробовано: и фасту...

Как выбрать котенку имя?

Наверное, нет человека (за исключением тех, у кого аллергия), который бы ни разу не держал у се...

Цвергшнауцер без родословной. Обеспечение чудесног

На данный момент трудно себе вообразить жилище, в котором бы не оказалось места для собачки. Сегодня...

"Почему так трудно найти бесплатные мини-игры?"

Сегодня количество игр доступных для свободного скачивания не поддается никакому разумному исчислени...

Причины добавления материалов в каталог статей.

Среди "серых" и "черных" методов продвижения сайтов в интернете до сих пор актуален один, наверное е...

Лицензия на реализацию алкогольной продукции

Лицензия на реализацию алкогольной продукции позволяет её обладателю осуществлять розничную продажу,...

Главный бухгалтер для бизнеса

Консалтинговые услуги нужны любой фирме. В каких обстоятельствах имеет смысл приходить к фирмам, пре...

Чем знаменита «Мона Лиза»?

Тем, кто едет в Париж и собирается посетить Лувр, я даю полезный совет. К знаменитому музею надо поп...

Репродуктивная медицина

Наблюдательные ученые в древности высказывали близкие к современным взгляды на репродуктивную медици...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.