Как проводить водные процедуры для малышей?

Зачем нужно закаливание?

Водное закаливание оказывает самое мощное воздействие на организм. Реакция на пониженную температуру состоит из трех фаз. Первая — это спазм сосудов кожи. Вторая — адаптация к низкой температуре воды: покраснение кожи, снижение артериального давления, мобилизация всех систем организма; сопровождается увеличением активности и улучшением самочувствия. Третья — возможное посинение кожи, озноб. При систематическом закаливании первая фаза быстро перетекает во вторую, а третья не наступает вовсе, что и является главной целью. Элемент закаливания можно вносить в такие обычные процедуры, как умывание и купание.

Какой должна быть температура?

Температуру общей ванны следует понижать постепенно, начиная от 37−36°С. Первое изменение — в конце процедуры. Следующая ванна «закрепляет» пройденную температуру. Можно обливать ребенка водой на 2−3°С ниже основной. Или использовать эффект «холодного пятна»: когда холодная вода бежит струйкой в полную ванну, ребенка помещают ненадолго в прохладную зону. Очень эффективно влажное обтирание. Повторять эту процедуру можно при каждой смене одежды. Сначала обтирают только руки и ноги, потом — все тело. Затем ребенка вытирают насухо и одевают.

При контрастном обливании ребенок стоит рядом с мамой или папой. Еще лучше, если они обливаются вместе, тогда малыш видит, что его «не мучают». Окатывают холодной водой резким движением, из ведра или ковшика, предварительно предупредив малыша: «Раз-два-три!» Перед процедурой тело обязательно должно быть разогретым в теплой ванне или бане — только тогда можно получить закаливающий эффект, а не простуду. Статистика показывает, что контрастное закаливание уже через год снижает ОРВИ у малышей в 3,5 раза! Особенно закаливание полезно детям, страдающим экссудативным диатезом (им тепло вовсе противопоказано).

Наиболее «безобидным» является контрастное обливание ножек. Вообще, ножки — прекрасный показатель состояния ребенка. Вот почему так важно, чтобы малыш больше ходил босиком. На подошвах масса биологических точек, связанных со всем организмом. Массируя их, мы воздействуем на тот или иной орган. Не надо сразу паниковать, если ручки или ножки вашего чада холодные, а сам ребенок весел. Вспомните животных: когда те ступают по снегу или горячему песку, то подушечки их лап принимают температуру поверхности. Как только ножки ребенка действительно начнут мерзнуть, организм даст команду «включить общий обогрев». Долгое ношение обуви лишь губит надежный природный механизм и тот постепенно атрофируется, в кризисных ситуациях не срабатывает. Отсюда последствия: промочил ноги — простуда.

Для тела, души и забавы?

Дети любят болтать ножками в воде. Как только кроха начинает ползать, установите в комнате два тазика: один с теплой, другой с холодной водой. Опускайте малыша до середины голени по очереди то в один, то в другой тазик. В жаркую погоду можно перейти только на холодный. Вы увидите, сколько радости и удовольствия вашему ребенку доставит эта процедура. Особенно, если в тазик запустить игрушку.

Широко известен закаливающий эффект русской бани. Посещая ее, следует соблюдать правило «нагревание — охлаждение — отдых». В парилке первое время детям следует находиться 3−5 мин. Позже они сами будут давать понять, когда «хватит» — малыши могут начать хныкать или тянуться ручками к двери. Постепенно количество заходов в парную увеличивают до 4−5. В бане часто на раскаленные камни льют воду с добавлением трав (мяты, шалфея, эвкалипта, хвои ели). Но следует учитывать индивидуальную переносимость того или иного средства.

Известно и закаливание только холодом. Но сторонников такого метода гораздо меньше, чем всех предыдущих. Это пробежка босиком по снегу, купание в ледяной воде в течение 1−5 мин, «моржевание» среди льда. Решается на такое не каждый. Далеко не все знают, какие правила нужно соблюдать в экстремальных условиях. Необходима заблаговременная консультация с врачом.

Резюме: Подводя итоги, хочется еще раз подчеркнуть, что закаливание — это комплекс мер по усилению иммунитета детского (и взрослого) организма. Чем раньше начинать, тем лучше. Процедуры не должны быть разовыми, иначе они теряют смысл. Закаливание должно стать образом жизни, только тогда можно получить максимальный эффект.

Будьте здоровы!


12:51 25.05.2019



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Из чего состоит тушь для ресниц?

Из чего состоит тушь для ресниц?

Смешать немного толченых мух и муравьев со мхом, свинцом и развести водой — угадайте, что это за рецепт? Нет, не яда для травли клопов и не зелья для любовного приворота. Такой малоаппетитн...
Вкусные рецепты: Творожно-черничный торт, Блины на квасе, Тефтели с луком.

Вкусные рецепты: Творожно-черничный торт, Блины на к...

Творожно-черничный тортБисквит. Отделить белки от желтков. Хорошо взбить белки. Смешать желтки, сахар, соль и 4 ст.л. горячей воды. Смешать муку, крахмал, разрыхлитель, просеять и подмешать к желткам....
Новые направления развития IP-видеонаблюдения

Новые направления развития IP-видеонаблюдения

В настоящее время направление IP-видеонаблюдения развивается стремительными темпами. Многие крупные компании, которые еще совсем недавно использовали только традиционные схемы организации видеонаблюде...
Можно ли, продавая воздух создать свой пассивный доход?!

Можно ли, продавая воздух создать свой пассивный дох...

А)Не секрет,что в наши дни большая часть населения стремиться контролировать качество пищи и воды,и это получается у многих. Но воздух контролировать сложнее. Я предлагаю решить проблему грязного возд...
Установление и оспаривание отцовства

Установление и оспаривание отцовства

В наше время установление того, кто будет считаться отцом ребенка со всеми из этого вытекающими юридическими последствиями, детально регламентировано множеством правовых предписаний, разобраться в хит...
Обыкновенный можжевельник: какие болезни он поможет вылечить?

Обыкновенный можжевельник: какие болезни он поможет ...

Можжевельник широко известен. Этот вечнозеленый кустарник с коротенькими листьями-иголками можно встретить в хвойных и смешанных лесах, на полянах и вырубках, в оврагах и по берегам водоемов. Издревле...
Самое интересное

Зачем божьей коровке такой яркий наряд?

«Божья коровка, улети на небо» — эту песенку поют дети, когда алый жучок с че...

«Голубая лагуна». В чем прелесть этого фильма?

Насколько я помню, впервые посмотрела этот фильм в возрасте 13−14 лет. И, несмотря на то, что ...

Заслуживает ли «Гарри Поттер» своей славы? Часть 2

Мой неугасающий интерес к «Гарри Поттеру» (далее — «ГП») дли...

Новые направления развития IP-видеонаблюдения

В настоящее время направление IP-видеонаблюдения развивается стремительными темпами. Многие крупные ...

Самодисциплина: вы ещё хотите достигнуть цели?

Однажды у Серафима Саровского спросили: «Чего не хватает современным подвижникам для того, что...

Цвергшнауцер без родословной. Обеспечение чудесног

На данный момент трудно себе вообразить жилище, в котором бы не оказалось места для собачки. Сегодня...

Вкусные рецепты: Салат "Королевский", Ки

Салат "Королевский"Компоненты вакладываем слоями и каждый слой промазываем майонехом: 1 слой - рыбу ...

Неоновый свет в интерьере

Технологии, когда-то считавшиеся исключительно рекламными, все активнее завоевывают рынок дизайна ин...

Какой самый старый и длительный карнавал в Европе?

Карнавальная культура — очень старая. А карнавалов в Италии — великое множеств...

Александр Бородин. В чем красота Половецких плясок

Говорят, Толкин был вдохновлен мелодией «Улетай» как раз при написании своих знаменитых ...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.