Вы уволены! Как себя поддержать?

Время сейчас такое смутное, в любой момент можно получить: «Вы уволены!» Хочу поговорить о том, как можно себя в такой реальности поддержать. Читает Илона Грошева Скачать в mp3 (4. 3 Mb / 05:58 мин. )

Если у вас есть работа, но вы встревожены массовыми увольнениями вокруг и из-за этого стали нервным, хуже спите и постоянно попадаете в круг назойливых страхов возможной безработицы, первое, что можно сделать — постараться снизить ощущение неопределенности в этом вопросе. Неопределенность вообще гадкая штука. Этакая зыбкость под ногами, вместо опорности привычной, размеренной жизни. И проживать ее всем и всегда тяжело.

Так вот, подумайте, как можно прояснить свое положение? Поговорить с начальством, с коллегами, попробовать узнать позиции своей компании на сегодняшнем рынке. Мне кажется, что в любом варианте получения хоть какой-то информации может стать чуточку легче.

Если же этот факт свершился — вас уволили — как это пережить с наименьшими эмоциональными потерями?

Давайте сначала про то, как вообще это проживать. Эту самую настоящую психологическую травму.

Тут самая противная штука, по-моему, в том, что кто-то большой и сильный — руководство компании — принял решение без учета ваших интересов и пожеланий. Лишили вас права выбора. Это возвращает нас в травмы детства, когда папа-мама «рулили» нами, как хотели, а нам оставалось только принимать их выборы как единственно возможные. Такие ситуации в любом возрасте вызывают кучу раздражения и злости. И могут погрузить вас в ощущение именно детской беспомощности.

Еще при увольнении можно попасть в ощущение, что тебя — отвергли, сделали совсем-совсем ненужным. Это переживание уже более старшего — подросткового периода. Когда вас отказываются принимать — или прям гонят — из компании сверстников. Тут может стать очень больно и обидно. И эта боль — в самом худшем варианте — может надолго придавить вас неуверенностью в себе, сомнениями в своей «пригодности» социуму. Поэтому при увольнении эта «старая рана» может вновь открыться и доставить кучу неприятных эмоций.

Да мало ли каким еще восприятием этой ситуации можно себя еще больше расстроить… Думаю, в любом случае погоревать, конечно, надо. Пожалеть себя, позлиться на этих «плохих людей», которые так низко и несправедливо с вами поступили. Но по-любому, из этого состояния надо пытаться выходить. А как?

По сравнению с далеким — или не очень далеким — детством у вас сегодня есть очень мощный ресурс — вы уже Взрослый. И сильно отличаетесь от того малыша или угловатого подростка, который в свое время мучился своей зависимостью от старших или переживал ситуативные отвержения сверстников. Поэтому первое, что имеет смысл сделать, отозлившись и отгоревав, это сказать себе примерно следующее:

«В моей жизни произошли перемены. Да, неожиданные. Да, тревожащие меня. Но я — вполне взрослый и самостоятельный человек, чтобы искать и успешно находить поддержку и выход из этой ситуации!»

Что может вас поддержать:

Сказать себе: «Это всего лишь работа — одно из кучи возможных для меня занятий на 8 часов в день. А мои человеческие и профессиональные качества, мое здоровье, мои близкие — все при мне. И на это я всегда могу опереться».

Попытаться спокойно проанализировать, насколько на самом деле потерянная работа была прям «светом в окне». Отчетливо вспомнить, что вас там напрягало. И так… осторожненько попробовать порадоваться, что от этих напряжений вы — хоть и чужой волей — наконец-то избавились…

Подумать, какую новую работу вы хотите себе найти. Подумать как следует — без горячки хвататься за самое первое предложение, лишь бы спрятаться от своей сегодняшней безработицы. Может быть, вам давно пора поменять сферу деятельности, и это увольнение — как раз удачный в каком-то смысле случай попробовать освоить дело, которое вам и правда нравится. Вы «катились по накатанной», жили в рутине, мечтая о том, что вот когда-то начнете, например, цветы разводить или печь хлеб и всякие сладкие булочки. А тут как раз шанс. Может, даже поучиться куда пойти, как думаете?

А вот и совсем парадоксальная мысль. Вас освободили! Долой ненавистный будильник, вечно мнущийся офисный костюм, этих надоед-клиентов, ворчунов-начальников! Наконец-то куча свободного времени! Его можно по-разному потратить. Но хотя бы часть зарезервируйте для себя. Побалуйте свои тело и душу. Кто чем — дневной прогулкой без суеты и спешки, походом на какой-нибудь вернисаж, баней, танцами живота (очень способствует ощущению себя прям Женщиной с большой буквы) и прочее, и прочее… Да, какой-то период — до нового трудоустройства — вам самим придется структурировать свое время. Но попробуйте предусмотреть в своем графике те возможности, которых вы были лишены, «горбатясь» на своем рабочем месте… Крамольная мысль — но как вам попытаться получить удовольствие от своего сегодняшнего безделья?

А работу вы точно найдете. Да еще и лучше прежней. Ведь вы — хороший человек, а Вселенная хорошим людям помогает.


18:42 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Битва при Хаттине. Кто виноват?

Битва при Хаттине. Кто виноват?

Материалов, рассказывающих об этом событии, существует достаточно. Можно найти как работы историков, так и воспоминания тех, кто находился в Королевстве Иерусалимском в 1187-м году, и даже записки уча...
Какой праздник, кроме шуток, отмечают 1-го апреля? Всемирный день птиц!

Какой праздник, кроме шуток, отмечают 1-го апреля? В...

Скоро гости к тебе соберутся, Сколько гнезд понавьют, — посмотри! Что за звуки, за песни польются День-деньской, от зари до зари! (И.Никитин) Каждое утро весной, только солнышко взойдет и ...
Шунгит: поможет там, где не болит?

Шунгит: поможет там, где не болит?

Шунгитовые египетские пирамидки, шунгитовая мазь, тампоны из шунгита, шунгитовая грязь, фильтры для воды, ванны, примочки, концентрированная шунгитовая вода «Роса», шунгитовый пояс, коврик...
Существует ли жизнь после жизни

Существует ли жизнь после жизни

Новая жизнь после смерти. "Конец приходит как смерть", вокабула из писания одной из самых популярных книг Агаты Кристи, "Царица Беззаконие". Произведение подлинно заставляет нас предполагать...
Как искать работу?

Как искать работу?

Если вы не топ-менеджер или редкий специалист, на которого объявлена «охота» большинством хэдхантинговых агентств, в силу тех или иных причин вам, вероятно, не раз приходилось сталкиваться с необходим...
Что такое мозаика – панно?

Что такое мозаика – панно?

При оформлении квартиры или дома, многим хочется новизны и индивидуальности. В этом сможет помочь мозаика – панно, которая придаст неповторимость и оригинальность любому помещению. Мозаика с италь...
Может заинтересовать

Портупея как модный аксессуар

С недавних пор в гардероб многих модниц стал входить такой аксессуар, как портупея. Этот элемент гар...

Проектирование

Cоздание 3D моделей - мощный процесс, который дает возможность открыть перспективы для воплощения пе...

Где нынче живёт барон Мюнхгаузен?

Вот только не надо мне про то, что фон барон Иероним Карл Фридрих почил в бозе 22 февраля 1797 ...

Как отражать в учете долги неработающей фирмы?

Долги юридического лица, фактически прекратившего свою деятельность, перед налогоплательщиком могут ...

Единое горе эпохи или ЕГЭ

Одним из этапов модернизации образования стал единый государственный экзамен. Об этом все наслышаны ...

Серьги для мужиков! Это вообще нормально? На право

История происхождения. Для начала, как всегда, немного истории. Почему серьги называются серьгам...

Вкусные рецепты: Грибной острый салат, Торт 8 март

Грибной острый салатШампиньоны нарезать ломтиками и отварить в подсоленной воде до мягкости, откинут...

Филипп Испанский - злодей или оклеветанный властел

Для понимания действий Филиппа как правителя важно иметь в виду, что он совершенно искренне считал с...

Листовка как рекламный продукт

Листовка — это вид рекламы, на которой показывается вся информация, которую хочет довести фирма до к...

Крещение. Прорубь. Нырять или нет?

Если мы обратимся, например, к «Википедии», то узнаем, что Крещение Господне &...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень информативных и интересных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать требуемую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и отличные статьи. У нас портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск подходящей информации будет занимать у вас считанные секунды.